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아빠 육아휴직에 대해서.. 남성은 육아 휴직을 사용 할 수 있을 것인가? 남편, 아내 둘 다 아이가 태어난 후 누가 주 양육자가 되는가는 육아휴직에 따라 결정되기 때문에 매우 중요합니다. 육아 휴직자 조건 1. 회시 근속 기간 6개월 이상 2. 아이가 만 8세, 초등학교 2학년 이하 자녀 양육 목적 남성 육아휴직의 비율을 살펴보면 2022년 육아 휴직자 총 13만명 남성 육아휴직자 28.9% 37,885명 (3+3 부모육아휴직제 영향) 2021년 육아 휴직자 11만 555명 남성 육아휴직자 26.3% 29,041명 2020년 육아 휴직자 11만 2040명 남성 육아 휴직자 24.5% 27,423명 남성 비율은 20년 24.5% → 21년 26.3% → 22년 28.9% 로 매년 올라가는 추세입니다. 작년 한해 남성 육아 휴직 비율.. 2023. 1. 29.
아빠의 육아효과 과거 80~90년대, 00년대만해도 육아는 여자가 해야 하는 일이었습니다. 아빠는 밖에서 돈을 벌고, 엄마는 안에서 내조를 하는 등의 문화가 대부분이었으나 이제는 바뀌었습니다. 핵가족화가 진행되고, 맞벌이가 점차 확산되면서 여성들의 사회 진출이 활발해짐에 따라 더 이상 육아는 여성의 몫이 아니게 된 것입니다. 남성들이 하지 않으면 안되는 세상이 온 것입니다. 유치원 행사나 학교 입학식에서 아빠들을 보는 것과 육아휴직을 사용하는 남성들을 볼 수 있습니다. (아직은 대기업/공기업에 한정적인 것 같습니다) 남성의 육아 효과 아직은 남성 중신의 가부장적인 가치관이 여전히 존재하기는 하지만 점차 약해지면서 아이들을 함께 돌보는 가정이 늘어나고 있습니다. 아빠와 엄마가 주는 아이들의 영향은 차이가 있는 것으로 보입.. 2023. 1. 25.
아빠의 운동루틴과 시간 효율 방법 아빠들은 정말이지 시간이 없다. 출근해서 돈 벌어야하고 퇴근후에 자녀들과 놀아줘야 하고 밤에는 아내랑 못다한 이야기도 해야하고 주말에는 가족들과 놀러가야하고 아니 그럼 언제 운동해서 체력을 기르지? 내 아저씨 배는 어떻게 해야하지? 시간이 정말 없다. 시간 확보, 운동루틴 만들기 위한 개인적인 생각을 남기고자 합니다. 1. 새벽 or 아예 안막히는 시간에 출근해서 시간 확보하기. 회사 근처 헬스장으로 직행 (개인적으로 헬스장에서 운동하는것이 운동 중에 가장 효율적이라 생각하며 적은시간으로 가장 최대의 효과를 낼 수 있음) 2. 출근하면서 책을 보거나 유투브 검색해서 헬스 기본적인 자세 익히기, 머리속으로 이미지 트레이닝 반복 3. 헬스장 갈 시간도 없다! 그러면 잠에서 일어나면 물한잔 한 다음 바로 푸쉬.. 2023. 1. 21.
뱃살, 그 놈의 뱃살!! 왜 안빠지는 걸까 뱃살은 왜 안빠지는 걸까요? 도대체 왜!! 우리의 뱃살은 피하지방과 내장지방으로 이루어져 있습니다. 그래서 이 두 가지를 한꺼번에 빼줘야 뱃살을 없앨 수 있습니다! 복부의 지방은 겉에는 피하지방 속에는 내장지방으로 이루어져 있습니다. 피하지방은 우리가 손으로 만졌을 때 바로 잡을 수 있는 것이 피하지방입니다. 이 피하지방은 에너지 축적 및 체온 유지의 역할을 합니다. 내장지방은 복부 안쪽에 있는 지방으로 손으로 잡을 수 없습니다. 그런데! 이 내장지방은 당뇨병과 심장질환의 원인인 것을 알고 계셨나요?! 오잉? 거의 전 연령대에 내장지방이 많이 나타나고 있습니다. 모두들 뱃살을 빼기 위해 다이어트 경험이 있을 것입니다. 하지만 우리는 배만 빼고 싶은데 왜 안빠지는 걸까요? 운동이나 식단을 조절할 경우 가장.. 2023. 1. 19.

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